fbpx

Webinář: chodidlo fpohodě

chodidlo FPOHODĚ

Chodidlo je základ držení těla. Naše jediné spojení se zemí, ve kterém se odráží celé naše tělo.

Jak se o svoje nohy starat, aby nás vydržely nosit co nejdéle bez bolesti a problémů pohybového aparátu?

utváří NÁS TO, CO DĚLÁME BĚHEM DNE NEJČASTĚJI.

Nohy nás nesou celý život. Postupně jsme je uzavřeli do obuvi a nevěnujeme jim dostatečnou péči. Výsledkem je, že skoro 80 % lidí trpí dysfunkcí nohy jako vbočeným palcem, propadnutou klenbou nebo nepřirozenou pozicí prstů. 

Pokud se chceš vyvarovat pozdějším problémům, zjisti nutné minimum, jak s chodidlem pracovat během dne, aby se vznik těchto problémů minimalizoval. Léto přináší mnoho příležitostí k práci s chodidlem, využijme toho.

Webinář je prakticko-vzdělávacího charakteru. Vše řečené si budeme hned prakticky ukazovat. Potřebovat budeš jen své tělo popř. jestli máš, tak měj po ruce masážní (nebo golfový) míček.

Všechny programy od Fpohybu jsou vytvořeny ve spolupráci s fyzioterapeuty. 

CO SE DOZVÍŠ?

  • Krátké kompenzační pohyby pro sedavé zaměstnání na celé tělo – pozdrav webináře.  
  • Proč je důležité zaměřovat se na naši trojbodovou oporu nohy, kde přesně tyto body najdeme. 
  • Jak trojbodová opora na chodidle souvisí s naší klenbou.
  • Jak poznám, že mám klenbu “v pořádku” a co dělat, když není úplně optimální.
  • Aktivní a pasivní možnosti práce s klenbou a chodidlem. 
  • Proč je někdo na noze lechtivý?  
  • Chodidlo ve stoji, v sedu v kanceláři – jak si sednout a zamezit častému natékání nohou.
  • Jak zlepšit nákrok a kvalitu chůze.
  • Jak si vybrat boty na běžné chození a na běh 

Pro koho?

  • Máš plochou nohu, vbočený palec, bolesti páteře, případně jiné problémy s pohybovým aparátem
  • Jsi homo sedans = pracuješ více než 4hod denně za počítačem
  • Jsi sportovec a chceš zjistit jaký potenciál se skrývá ve Tvém chodidle
  • S chodidlem můžeš „pracovat“ i během sedavé práce (za žádný čas navíc) – chceš zjistit jak na to

cena: 150 kČ

Pošleme Ti záznam z webináře. Můžeš si ho prohlédnout v libovolném čase.

Pohybový balíček

450 Kč 400 Kč

Tělo je Tvá nejcennější investice. To si dobře uvědomuješ. Přesně pro Tebe jsme připravili výhodný balíček