fbpx

Webinář: JAK SI (NE)PROSEDĚT SVOJE ZDRAVÍ?

Jak si (ne)prosedět svoje zdraví?

Webinář speciálně vytvořený pro pracovníky, kteří mají sedavé zaměstnání a jsou odkázáni na práci z domova, kde nemají úplně příhodné pracovní podmínky.   

utváří NÁS TO, CO DĚLÁME BĚHEM DNE NEJČASTĚJI.

Naučíme tě pohyb, který budeš moci dělat během pracovní doby a tehdy, když zrovna necvičíš – takže cca těch 15 hodin denně. Pohybová gramotnost se ti bude hodit v každodenních činnostech – protože to, co děláme během dne nejčastěji, nás utváří.

Všechny programy od Fpohybu jsou vytvořeny ve spolupráci s fyzioterapeuty. 

Pro koho?

  • Pracuješ z domova 
  • Jsi sportovec, ale během práce za počítačem tě občas něco bolí
  • Nemáš tolik času/chuti do cvičení  
  • Zajímá tě, jak si nastavit svoje pracovní místo, aby tvoje tělo netrpělo

Co se dozv�

  • Sezení a ergonomie nejen při HO  
  • Zvládání stresových situací za pomocí těla a dechu 
  • Souvislost mezi pohybem a imunitou
  • Pohyb při práci – žádné online cvičení, ale principy, co můžeš udělat za no extra time

cena: 150 kČ

Pošleme Ti záznam z webináře. Můžeš si ho prohlédnout v libovolném čase.

Reference

Webinář můžu jenom doporučit. Sedává práce je pro tělo tím nejhorším nepřítelem. Sama se přistihnu, jak sedím sklíčená, shrbená a unavená. To není dobře, tělo mi to dává jasně najevo. Proto jsem se rozhodla naučit se praktikám, jak správně se procvičovat i při sedavé práci.

Líbil se mi jasný koncept v přednášení a hacky co se dají zavést okamžitě.

Seminář byl opravdu zajímavý a přínosný. Člověk se snaží sedět rovně, ale ty dodatečné informace s rukami, rameny či hlavou podle mě člověk hodně opomíjí.